CrossFit on treeningmetoodika, mis ühendab endas tõstmise, võimlemise ja kardiotreeningu elemente. 

 

Treeningu eesmärk on pidevalt varieeruvate WODide (Workout of the Day)  kaudu parandada üldist füüsilist vormi. Sealhulgas jõudu, vastupidavust, painduvust ja osavust.

​

Olgu sinu eesmärgiks saada tugevamaks, parandada vastupidavust või leida toetav trennikaaslaste seltskond – me oleme sinu sinu jaoks olemas.

​​

Nimetus "box" (eesti keeles "kast") pärineb algusaegadest, kui CrossFiti treeninguid tehti tihti tööstushoonetes või garaažides, mis meenutasid välimuselt kaste. ​