CrossFit?
CrossFit on treeningmetoodika, mis ühendab endas tõstmise, võimlemise ja kardiotreeningu elemente.
Sellega saab hakkama igaüks!
Treeningu eesmärk on pidevalt varieeruvate WODide (Workout of the Day) kaudu parandada üldist füüsilist vormi. Sealhulgas jõudu, vastupidavust, painduvust ja osavust.
WODideks nimetatakse CrossFit treeningu põhiosa, kus sooritatakse erinevaid harjutusi tulemuse peale - kiirus, raskus, kordused.
KeKo Boxist
KeKo on midagi enamat kui lihtsalt treeningsaal – see on kogukond. Olgu sinu eesmärgiks saada tugevamaks, parandada vastupidavust või leida toetav trennikaaslaste seltskond – me oleme sinu sinu jaoks olemas.
Meie CrossFiti box asub Tallinnas, Soo tn 4.
Nimetus "box" (eesti keeles "kast") pärineb algusaegadest, kui CrossFiti treeninguid tehti tihti tööstushoonetes või garaažides, mis meenutasid välimuselt kaste.
